تغذیه در ارتودنسی ثابت

بیمارانی که به تازگی درمان ناهنجاری های خود را به روش ارتودنسی آغاز کرده اند یا به نوعی سیم‌ کشی‌های دندان‌های خود را محکم کرده‌اند، ممکن است در چند روز اول دهان و دندان هایشان آزرده یا به اصطلاح سخت و دردناک باشد.
البته باید در نظر داشته باشید که این درد پس از چند روز برطرف خواهد شد، اما انتخاب آگاهانه‌ در مورد مصرف مواد غذایی در طی این زمان بسیار حساس از مسائل پر اهمیت است. مثلا اگر بیمار غذاهای سخت یا چسبناک مصرف کند، با این عمل به سیم‌کشی دندان‌ها خود آسیب می رساند و باعث ایجاد درد در روزهای پس از نصب یا تنظیم بریس‌ها می شود.
به همین دلیل است که ما در ادامه یک مطلب قصد داریم در مورد چگونگی غذا خوردن با وجود سیم‌کشی جدید یا محکم شده‌ی دندان‌ها خدمت شما مخاطبان بگوییم تا به راحتی از باید ها و نباید ها در موقع ارتودنسی ثابت دندان های خود آگاه باشید.

 

رژیم غذایی مناسب در ارتودنسی ثابت چیست ؟

تغذیه و رژیم غذایی در دوره درمان ارتودنسی نوع تغذیه و رژیم غذایی در دوره درمان ارتودنسی چگونه است؟ چه غذاهایی در درمان ارتودنسی منع مصرف دارد؟ کدام مواد غذایی به دستگاه ارتودنسی آسیب می زنند؟ در ویدئو زیر دکتر برهمن سبزواری متخصص ارتودنسی، برای تغذیه بعد از ارتودنسی ثابت توصیه های ارزنده ای دارند و به تمامی این سوالات پاسخ می دهند.

 

 

ما در اینجا همانطور که در بالا بیان کردیم فهرستی از رژیم غذایی مناسبی که شما باید در هنگام انجام درمان به روش ارتودنسی ثابت خود  تغذیه کنید، گردآوری کرده ایم که با رعایت و مصرف این مواد غذایی مشکلی برایتان ایجاد نمی شود. عوامل این لیست عبارتند از :

 انتخاب درست غذاهای نرم

در هنگام استفاده از بریس های ارتودنسی استفاده از غذاهای نرم و غیر جویدنی بهترین راهکار درست می باشد، به خاطر اینکه این غذاها هم کمتر باعث آسیب‌ دیدگی بریس‌ها می‌شوند و هم احتمال ایجاد درد برای دندان‌های حساس را نیز کاهش می دهد البته بعضی غذاهای سخت مثل سبزیجات را هم می‌توان مصرف کرد، اما باید بخارپز شوند، چرا که این کار موجب می شود تا جویدن آن‌ها آسان گردد. برخی از غذا های نرم که به بریس های ارتودنسی آسیب نمی رسانند از جمله موارد زیر هستند :

  • پنیرهایی که نرم هستند
  •  انواع ماست ها
  • مصرف سوپ
  • گوشت‌هایی که سخت نیستند و پخته شده هستند و به صورت نرم و بدون استخوان (مرغ، بوقلمون، کوفته قلقلی، کالباس و…) مصرف شود
  • غذاهای دریایی نرم بدون هیچ گونه استخوان نرم یا سخت مانند : ماهی، کیک خرچنگ
  • نودل و ماکارونی
  • پوره سیب زمینی یا سیب زمینی آبپز شده
  • برنج پخته شده (حتما باید خیلی نرم باشد)
  •  تخم‌مرغ آب پز شده
  • لوبیا (پخته شود)
  • نان نرم یا نان تورتیلا
  • پنکیک
  •  محصولات غذایی نرم مانند بیسکویت و کلوچه
  • پودینگ
  •  پوره سیب
  • موز
  • بستنی یا میلک‌شیک
  • ژله

 

رژیم غذایی در ارتودنسی

 

چرا باید از مصرف غذا های سخت پرهیز شود ؟

به این دلیل که غذاهای سخت می‌توانند به بریس‌ها آسیب برسانند یا حتی آنها را بشکنند و با این کار باعث ایجاد درد خفیف تا شدید در روزهای پس از نصب یا تنظیم سیم‌کشی دندان‌ها گردند. شما می توانید برای جلوگیری از این حادثه از هر چیزی که سخت یا ترد است به ویژه پس از جلسه‌ی ارتودنسی پرهیز کنید. نام چند مواد غذایی سخت متداولی که باید از آن‌ها پرهیز کنید، فهرست شده است که شامل:

  • دوری هر نوع آجیل
  • مصرف نکردن ذرت بو داده
  • مصرف نکردن آب یخ زده
  • پرهیز از استفاده نان‌های سفت
  • نان مخصوص شیرینی
  •  پوسته پیتزا
  •  انواع چیپس ها (سیب‌ زمینی و تورتیلا)
  •  استفاده نکردن هویج خام، اما اگر به قطعات بسیار ریز برش داده شود مشکلی ندارد

 

از چه نوع غذا هایی باید پرهیز کرد؟

غذاهای چسبناک به علت حالت چسبندگی که بر روی دندان ایجاد می کنند، برای بریس‌ها بسیار مضر می‌باشند و حتی ممکن است در موقع جویدن باعث درد شوند. دو نوع از بدترین مواد غذایی چسبناک آبنبات و آدامس هستند و در صورت وجود سیم‌کشی دندان باید از آن‌ها پرهیز کرد. در ادامه مطلب برخی غذاهای چسبناک که در زمان استفاده از سیم کشی دندان باید از مصرف هرگونه آنها اجتناب کرد، عبارتند از:

  • هر نوع آدامس جویدنی که موجب چسبندگی می شود.
  • شیرین‌ بیان، زیرا روی دندان ها ارتودنسی شده پخش می شوند.
  • تافی
  • کارامل
  • انواع شکلات چسبنده

 

تغذیه در ارتودنسی ثابت

 

کدام نوشیدنی‌ها سالم هستند؟

آب شیر سالم ترین گزینه برای نوشیدن در ارتودنسی است، به خاطر اینکه منبع آن طبیعی است و سرشار از  فلوراید می باشد.  بیماران باید در شبانه روز ۶ تا ۸ لیوان آب بنوشند تا در طول روز آنها را از غذا های چرب حاوی قند دور کند. استفاده از این روش رژیم غذایی به افراد کمک می‌کند تا مواد شیمیایی، رنگ های مصنوعی و قندهای جذب شده از نوشابه‌های گازدار از سطوح دندان‌های آنها پاک شده و از دندان هایی زیبا و سالم برخوردار باشند. نکاتی که باید در تغییر عادات غذا خوردن خود در حین ارتودنسی رعایت کنید.  تغذیه در زمان درمان ناهنجاری های فکی دندان با ارتودنسی ثابت ملاحظات خاص خود را دارد که از جمله موارد زیر هستند:

۱- در طی درمان به روش ارتودنسی ثابت رژیم غذایی و تغذیه نباید سخت یا سفت باشد.

۲-  افراد باید تا حد امکان از گاز زدن هر گونه غذا یا میوه جات با دندان های جلو خودداری کنند.

۳- دندانپزشکان متخصص تغذیه در درمان ارتودنسی ثابت پیشنهاد می کنند آجیل را خرد یا آسیاب کرده مصرف کرده و اگر می خواهند مواد غذایی سفت را میل کنند، حتما آنها را با چاقو به قطعات کوچک تقسیم کرده و بعد مصرف خواهند کرد.

 

کلام آخر

تغذیه در ارتودنسی ثابت ملاحضات خاص خود را دارد. رژیم غذایی طی درمان ارتودنسی ثابت نباید سخت یا سفت باشد. تا حد امکان از گاز زدن غذا با دندان های جلو باید اجتناب نمود. همچنین باید از مصرف غذاهایی که با دندان جلو گاز زده می شوند مانند ساندویچ یا بلال پرهیز کرد.

اگر می خواهید ساندویچ یا پیتزا و یا مواد غذایی سفت مانند سیب میل کنید باید آن را پیش از خوردن به قطعات کوچک تر برش داده و با دندان های عقب بجویید. علاوه بر این بهتر است گوشت را با چاقو بریده و به شکل قطعات کوچک میل شود. توصیه می شود آجیل را خرد یا آسیاب کرده و مصرف نمود. برای خوردن میوه های هسته دار مانند هلو یا گوجه سبز و … باید هسته آن ها را قبل از خوردن خارج کرد.

برای کسب اطلاعات کامل تر به مقاله تغذیه در بیماران ارتودنسی مراجعه نمایید. همچنین می توانید راهنمایی های بیشتر را از متخصص ارتودنسی خود بخواهید.

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

Call Now Button